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近些年来，注重养生的人越来越多，中医药在养生方面发挥的优势渐渐显露，中医养生成为了人们热捧的养生方法比如足浴就是中医足疗中的一项内容，是一种比较常见的外治方法每晚用热水泡泡脚不仅可以消除疲劳，有助于睡眠，还能强身健体，加上它简单易行，经济实惠，因此深得人心，有越来越多的人加入到泡脚养生的行列当中。

为了增强养生效果，有些人还会在泡脚时加入一些中草药，艾叶就是大家比较常用的一种泡脚药材。那么那些经常在睡前用艾叶泡脚的人，最后都怎么样了呢？

在说这个问题之前，我们先来了解一下艾叶：人们通常会将艾叶和艾草混为一谈，认为艾叶和艾草是同一回事如果从广义的角度上来看，艾叶和艾草确实是同一种植物爱马仕男士皮带哪款最经典，是一样的草药，功效也是完全相同的但从狭义的角度来看，艾草包括根、茎、叶，而艾叶只是艾草的叶子，艾草才是整株植物的名字。

艾草味辛苦、性温，可归于肝、肾、脾经，能够驱寒除湿，止血止痛，消毒杀菌，对于治疗痛经、宫寒、月经不调有一定的效果。此外，艾草还能加工成艾条、艾绒，用来艾灸，使得经络通畅。

经常在睡前用艾叶泡脚，5个好处或“不请自来”1、驱寒除湿因为艾叶本身就具驱寒除湿的效果，所以用艾叶泡脚，可以让下肢温热，加上热水又有促进血液循环的功效艾叶可以通十二经络，让身体阴阳平衡，足底又有影响肾经的穴位，所以用艾叶水泡脚可以起到驱除体内寒湿之气的作用。

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2、缓解痛经用艾叶水泡脚可以爱马仕男士皮带哪款最经典刺激到脚底的穴位，帮助经络通达，让体内气血正常运行，提高代谢率，帮助女性朋友们排出宫寒子宫温暖起来，痛经症状就可以得到很好的缓解女性朋友们用艾叶水泡脚时要注意如果是在经期就不要泡了，否则会导致经量增多，经期延长。

3、安神助眠长期熬夜会导致生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力下降有些人可能因为有失眠多梦，半夜易醒等睡眠问题导致不得不“熬夜”那么可以在睡前用艾叶水来泡脚，疏通经络，促进血液循环，有效缓解疲劳，从而达到镇静安神，提高睡眠质量的作用。

4、帮助治疗脚气、脚癣中医上认为脚气是因为湿热下注造成的，而艾叶性味辛燥，可以起到除湿的作用所以经常用艾叶水泡脚可以祛湿止痒，有助于脚气、脚癣的情况得到缓解5、爱马仕男士皮带哪款最经典清肝明目现在的人们生活节奏越来越快，压力越来越大，还存在加班加点熬夜，饮食不规律的情况。

这样就会影响到肝脏的健康，造成肝火过旺的情况，导致肝脏排毒解毒能力下降，免疫功能减弱想要降肝火，除了改掉不良的生活习惯和饮食习惯以外，还可以再坚持睡前泡脚，这样可以加快肝脏排毒，降肝火，为肝脏减负

艾叶泡脚的正确方法：可以将艾叶放到锅中煮水，等水沸腾后，再煮上十分钟左右，然后倒入泡脚桶中，等水自然冷却到45度左右，就可以泡脚了用艾叶泡脚不能太长，避免造成头晕等不适，只需泡上15分钟到30分钟就可以了，泡至身体微微出汗最好。

泡好脚后及时擦干脚上水分，穿好保暖袜，避免身体受凉

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