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最近微博上一直关注的一位姐姐，良心推荐了一款束腰，身材看上去真的超级赞。非常喜欢，去微博里找了照片，分享给你们看下。美不美，(¯﹃¯)

开始喜欢束腰很偶然，但是现在已经感觉离不开因为发现除了我自己，还有一群志同道合的人也喜爱，并且为此努力健身，运动减肥，这种感觉很励志，非常好也能激励到自己，好的身材绝非偶然，都是依靠自己一朝一夕锻炼出来的。

一直没有看到明确一篇文章，介绍束腰怎么穿戴啊，注意事项等等，很心疼，至少在国内来说可能我涉猎也比较少，所以以下言论有偏差，请多包涵想着自己有点小小经验，写出来，跟你们分享一下个人购买过很多淘宝的销售好的束腰，做过一些对比，最近入手的是安家的蔻驰男士皮带正品价格及图片束腰，个人跟掌柜的也详细聊了一些，现在对束腰的知识也是增长了不少。

以此分享吧!如何选购一件束腰，适合我自己?首先，你的空腹，不要收肚子，量取你自己的腰围如图所示，量取图数字4这个位置最好用卷尺量取如果家里真的确实没有这些工具的话，可以去内衣店或者购买衣物的时候，请导购小姐，帮你量取下哦，记下来，购买的时候也很方便。

还有一种量取方法呢，我们的银行卡、交通卡的一面长量取下来是8.56厘米，我们自己常用的手机数据线，这样比对，束腰的数据出来就会比较准确啦！那这里要讲到，很多我们常说的，尺、英寸、寸，分别是多少呢？1英寸=2.54厘米

1尺=33.3厘米1寸=3.3厘米国外的束腰，一般性是英寸比较多，比蔻驰男士皮带正品价格及图片如数字20，换算下来就是51厘米，那束腰购买尺码就是国内的xs号，(按照束腰内径来算的)，束腰在61-68之间可购买这样举例，相信以后各位喜爱束腰的亲们，换算的时候，心里就不会有疑问了哦！。

现在说到腰长，如何量取?如图所示，量取数字7到9这个位置，这就是腰长位置为什么我还要量腰长，这个量取的用处是要来干嘛?因为我们每个人的身高都是不一样的，腰长当然也有所不同的束腰选择的时候，你要根据你的腰长，还有体重和身高来作为一个参考值，这样选购的束腰才能合身舒适不会太大或者太小。

一款好的束腰，是有长款短款包胯不包包胸不包胸等诸如很多细分的，而不是一个统形，简单的量下自己腰围，就能穿了所以那些淘宝上，销售量蔻驰男士皮带正品价格及图片很大，但是售卖价只有几十块钱，那些束腰真的奉劝你们，不能购买。

这种真的只能算情趣内衣了，根本没有起到束腰的作用而且坦白来说，还是一次性质量差的情趣内衣现在来说说，如果你购买了一件质量可以的束腰，那么你穿戴的时候，应该注意哪些事项呢?鹿小姐我一开始穿的时候，可激动了，但是这个打开，到底怎么穿呢?

打开可以看到是这种样子的，那么怎么穿呢?把绳子全部放开，抽的很松的状态，然后人站直，束腰前排的钢扣打开，束腰的商标要在上面，就跟我们平常购买的服装的衣服一样，正反不要搞错了，不然后面收绳子的时候，你会觉得很怪，上面空，下面收不紧。

┑(￣Д ￣)┍最好在镜子面前穿戴，这样呢，你可以调整自己束腰的穿戴姿势，有蔻驰男士皮带正品价格及图片没有过高或者歪了，蓝后把束腰的钢排扣扣紧，开始拉束腰，束腰的绳子应该是这样的。我找张图，你们看下。

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束腰绳子收的时候，先收下面2根绳子，左右2边一起拉，这样下尾的束腰收紧，在收上面的就好收，如果你穿的是包胯的束腰，那胯部这里就能收好，不会移动 文字可能比较理解起来有点困难，安家的老板也请人拍了视频annzley corset 塑腰24cm短款包胯，双钢股，人像定位印花

(傲娇脸)快夸我我找了其中一个觉得束腰很好看的视频连接给你们，在优酷网搜索annzley就能找到啦错误穿法演示:annzley corset 塑腰的错误穿法演示！刚开始穿，都是这样过来，比较费力，因为不熟练嘛蔻驰男士皮带正品价格及图片，慢慢来，不要急，自己坚持穿一周，就能熟练的不要不要的。

比如我，三分钟解决的速度，我会说嘛(凑不要脸)那穿了几天，鹿小姐又觉得好痒，哇，怎么那么痒啊，哎呀，还红了，我快奔溃了，难道是束腰的问题，不行，我得找客服问问去！一问下来，才知道吖刚开始穿的同志们，都会或多或少有这个情况，虽然安家的束腰内衬基本上都是棉的，但是因为束腰穿戴，腰腹部之前没有紧缚感，现在突然一下子来这么一出，皮肤血液不流通，会有这种排斥产生，但是过几天就好的。

客服很耐心的跟我说，让我使用之前涂抹一些身体乳，这样穿戴就不会有这种情况发生，也减少束腰对贴身的摩擦按照这个方法试了下，果然过了没几天，我就不痒了，而且也习惯了其实呀，要蔻驰男士皮带正品价格及图片是束腰确实是你想要的呢，一开始拿到手，其实最好是自己清洗下再穿，毕竟制作的时候，那么多工人的手摸来摸去，还是有些小脏的啦。

那这里就要提到，束腰平常怎么清洗呢?束腰清洗水温低于40度，请手洗，勿用力揉搓，禁止漂白，悬挂凉干，在内里上熨烫那就要说到我之前那篇有哪些东西会让你觉得提高了生活质量？ 里面推荐的，海之净 这个适合束腰清洗使用哦，实在觉得贵的话，国内金纺、蓝月亮、也可以的哦！。

有一段时间又很困惑，我穿了束腰怎么腰两侧那么疼呢，这是什么鬼?对，没有错，我又去吭哧吭哧骚扰客服去了哈哈~原来是我天天穿戴，但是呢，我不运动啊也是，以为穿了束腰，可以很快瘦下来，再加上懒那种放纵自己的心态完全就把我迷蔻驰男士皮带正品价格及图片住了。

科科~客服推荐我下载keep，做里面的马甲线运动或者腹肌运动真的蛮好用耶，我最近发现，还有针对生理期的运动哦，好棒而且，我发现这些课程时间都不长，基本上就是10分钟--30分钟之间，适合我这种懒人，主要是。

PS：运动之后，也要做拉伸运动哦，这样肌肉才能放松。瑜伽也可以哦，看自己时间充裕度来，这个真不能急。我一个私教朋友是建议我，每天没事自己拉拉腿，对筋骨非常好。

束腰坚持穿戴我是觉得非常考验一个人毅力的事情，真的每次忍不住我就想解放自己啊(放开，还是不放开，天秤座的纠结，HHHHH.....)但是我基本上还是能坚持下来的，看看肚子上的肥肉，我默默的放下了我的爪子，不要解开，哼！╭(╯^╰)蔻驰男士皮带正品价格及图片╮我是不会如你们所愿放弃自己的！

那么问题又来了，束腰穿戴时间一般性要穿多久呢?客服是建议不要超过8个小时也咨询过安家老板，不过她真的超级有毅力，是那种可以穿一夜睡觉的人，不过瘦的也非常快运动肯定也是天天坚持做的我是不能坚持的，我喜欢舒服的睡觉，放松自己。

所以我不穿，这个因人而异，看你们追求的是什么吧！追求自己突破，那就穿着睡觉，能忍受的话；不行的，就学我，老老实实白天穿戴，少吃，做做懒人运动 基本上我早上起来洗漱完毕，蹲好洗手间解放大号，就会穿戴，早上喝一杯温水。

肚子差不多就半饱了，这个时间，稍微吃点蔬菜色拉或者面包或者喝碗粥，就完美解决自己一天的早餐那么问题来了，为什么要早上起来解放大号呢?蔻驰男士皮带正品价格及图片有一阵子我总是觉得自己便秘，特别是白天穿了束腰，我的个人生物钟习惯是早上要在家里的洗手间解决一次的人。

但是那段时间，每天都变成下班的晚上了，就很奇怪查了下百度贴吧，里面有一个叫 天蝎薇薇的故事 向她咨询了下，是由于束腰穿戴，肠胃蠕动会变慢，会有便秘产生，所以要自己调节生物钟，或者平常多喝水，喝点酸奶之类。

我最近翻到新浪微博关注的薄荷酱小Q的一段话，非常受益分享给你们这段话，就能解释我穿束腰到底能瘦下来吗这个问题束腰/Corset/塑身衣如果使用得当，配合减重（特别是减重较多的人），功能理论上还是很有效的。

减重时，脂肪细胞体积缩小，微观上，细胞和细胞间并没有紧密接触；脂肪组织里未分化的前脂肪细胞蔻驰男士皮带正品价格及图片(preadipocyte)失去接触性抑制(contact inhibition)，可能分裂增生，增加细胞数目，所以减肥后很容易反弹。

束腰/塑身衣外力的束缚，迫使细胞紧密接触，产生接触性抑制就可避免前脂肪细胞的分裂增生正常体重的人长期穿也会有很好的塑形效果，感觉上好像是脂肪跑到别的地方，其实是利用外力加压让脂肪细胞缩小，但是要成功很辛苦，一是加压力量要足够大，二是加压时间要足够长。

如果能吃苦，效果还是非常不错的以上，就是个人通过自己的体会得到的一些，一并分享给你们。如果有更好的关于束腰方面的，请一起分享哦，或者以上的说明，有不足之处，请认真指出呢( ⊙ o ⊙ )！

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